Het branden van kruiden van het Oosten in de vraag in bijna alle gebieden van het menselijk leven. Gember is gebruikt in de keuken. Kookt graag toevoegen prachtig scherpe kruiden die niet alleen in de gerechten, maar in de zoete broodjes en drankjes. Genezers en kruidkundigen geloven dat de wortel van het genezen van alle kwalen en raden het als een effectieve remedie tegen verkoudheid. En voedingsdeskundigen beweren dat een pittige peper in staat zijn om blijvend gewichtsverlies. Oriental spice kan helpen bij gewichtsverlies? En wat recepten van ginger voor gewicht verlies kunt u om slim?
Het proces van het verliezen van gewicht is vaak geassocieerd met strenge diëten en zware workouts in de sportschool, constant op zoek naar het gevoel van honger. Dergelijke gedachten kunnen schrikken van een persoon, en zelfs de extra kilo ' s niet meer zo intimiderend zijn, zoals "gewichtsverlies". Maar als het om gewicht te verliezen met behulp van Oosterse specerijen, het proces van het verkrijgen van een slank figuur kan worden gemaakt eenvoudig en plezierig.
Gemberwortel: helper of plaag
Dat ervaren veel verschillende manieren om gewicht te verliezen en het niet krijgen van goede resultaten, sommige mensen raken gefrustreerd en hopeloos "down". Na het horen over de voordelen van ginger, ze zelfs niet willen proberen, uitgaande van een nuttig middel om een andere mythe. Om te bepalen of het nuttig gemberwortel voor gewichtsverlies, het is belangrijk om te begrijpen welke invloed het heeft op het lichaam.
Wat is het gebruik van kruiden
Gemberwortel heeft verdiend de titel van natuurlijke bron van vitaminen en mineralen. Het bevat veel waardevolle bestanddelen: aminozuren, macroelements, etherische olie. Deze stoffen zorgen voor een complex effect op het lichaam, met het gevolg dat niet alleen verwijdert overtollig gewicht, maar ook het gehele lichaam wordt sterker, robuuster. Vanuit het oogpunt van voeding, gember verlies van het gewicht wordt bepaald door de volgende eigenschappen van kruiden.
- Het versnellen van de stofwisseling. Het branden van gember verhoogt het lichaam de warmte. Hiermee kunt u de snelheid van de stroom van alle metabolische processen. Als gevolg van de ontvangen transformirovalsya calorieën in energie en niet opgeslagen als vet.
- De activering van de bloedsomloop. Oost-kruid stimuleert de doorbloeding. Het lichaam is vrij van gifstoffen, toxinen, en vermindert de schadelijke cholesterol. De versnelde doorbloeding stelt u in staat om meer efficiënt te verzadigen de cellen van het lichaam met voedingsstoffen en efficiënter te besteden van de geaccumuleerde vet.
- Verbetering van de spijsvertering. Gember helpt bij het normaliseren van de zuurgraad in de maag en stimuleert de spijsvertering. Vanwege dit, de processen van bederf in de darmen bijgesneden. Schadelijke stoffen niet opnemen in het bloed en die niet werden neergelegd in de vorm van slakken. En daarom en accumulatie van vet wordt voorkomen.
Wanneer het product is gecontra-indiceerd
Het proces van het verliezen van gewicht moet worden benaderd bewust, en niet te vergeten dat elke remedie heeft contra-indicaties. Artsen raden gember te weigeren geld aan die mensen die gediagnosticeerd zijn met de volgende ziekten en Staten:
- hypertensie;
- zwangerschap;
- ziekten van het spijsverteringskanaal, zoals maagzweer, acute gastritis;
- hoge temperatuur;
- hart-en vaatziekten;
- nierstenen, gal;
- allergische gember;
- de bloedingsneiging.
Gember voor het verlies van het gewicht: 5 tips
Omdat gember is in staat om het verwijderen van cholesterol, toxines, vet te verbranden en te verhogen stofwisseling, zijn onderworpen aan regelmatige gebruik van kruiden, die extra kilo ' s zal zeker "smelten". Zoals blijkt uit de beoordelingen van de mensen die gewicht verloren, daalde het gewicht is niet teruggekeerd. Het afslank proces verder kan gaan intensief of nauwelijks merkbaar. De weg naar een slank figuur was snel en correct, moet u gebruik maken van de volgende aanbevelingen.
- Hoe te gebruiken. De meest voorkomende gewichtsverlies met verschillende gember drankjes. Een pittige aromatische thee kan worden gegoten in een thermoskan en genieten de hele dag. Echter, niet alleen het drinken van gember wordt aanbevolen voor gewichtsverlies. Niet slechter invloed salades, soepen, vlees-gerechten, met extra scherpe kruiden. Maar er is een uitzondering. Voedingsdeskundigen zeggen dat de ingelegde gember heeft minder helende kracht in vergelijking met de verse wortel.
- Het moment van toelating. Pittige peper zult u verstevigende eigenschappen en is zeer stimulerend. Het wordt aanbevolen alleen in de eerste helft van de dag, tot 16:00 uur, anders kun je jezelf een slapeloze nacht. Tussen de doses gember, zorg ervoor om op te staan om de vier uur, niet te leiden tot een sterke stijging van de druk.
- De dagelijkse dosis. Voor vet het branden en gewichtsverlies proces verliep in de normale modus, moet u neemt minstens een liter ginger te drinken. Echter, ze moeten niet worden misbruikt. De dagelijkse dosis mag niet hoger zijn dan twee liter. Anders is er een overdosis, en zich manifesteren in al zijn glorie symptomen van gastro-intestinale aandoeningen.
- Regime. Hoe om ginger te drinken? Voedingsdeskundigen raden het volgende schema. In de ochtend op een lege maag (ongeveer 6:30), om te drinken van het eerste deel. Na een welkomstdrankje zal worden gehouden op 11:30 tot 12:00 uur begint de lunch. De laatste dosis wordt verbruikt in 15:30.
- Dieet. Om de extra kilo ' s waren snel smelten, en de resultaten waren, is het noodzakelijk om het lichaam de juiste voeding en het verminderen delen. Natuurlijk, we hebben het niet over honger. Om te zorgen voor een comfortabele overgang naar de lagere delen voedingsdeskundigen adviseren een half uur vóór de maaltijd om te drinken gember smaak thee.
7 drankjes en 2 methoden voor de bereiding van
De eenvoudigste methode om gewicht te verliezen is het verbruik van dranken op basis van gember. Mensen die gewicht verliezen zeggen dat de eerste resultaten worden al zichtbaar in de richting van het einde van de tweede week. Om te drinken was nuttig en voorzien effectieve vetverbrandende effecten, moet u goed voor te bereiden. Hoe te brouwen gember voor gewichtsverlies? Er zijn twee klassieke methoden van voorbereiding van een dergelijke drinken.
- In de Beker. Verse gemberwortel is goed gewassen en gedroogd. Schil snijden zo dun mogelijk. Op ongeveer een centimeter van de stam is te snijden met een scherp mes in dunne cirkels, gloeiende door en door. De grondstof is in een Kopje en giet er kokend water. Capaciteit deksel of bord en laat steile gedurende 15 minuten.
- In een thermos. Kleine wortels, met een gewicht van 100 g, geschild worden. Het is gesneden in dunne doorzichtige plakjes. Grondstoffen lag in gebroeid thermos. De hint van gember, giet er kokend water. Het is wenselijk dat de temperatuur van de vloeistof was 75-85°C. de Kolf afgesloten en erop een drankje voor ongeveer een uur. Vervolgens de gember is verwijderd. Als u laat de wortel in een thermos voor een lange tijd, de drank te geconcentreerd en scherp.
Thee en gember traditie
Kenmerken. Het is een eenvoudige en snelle manier van brouwen. Gember thee versterkt het immuun-systeem en beschermt tegen verkoudheid. Maar het sterke effect van de vetverbranding zal bieden. Voor het brouwen u kunt gebruik maken van een thee, maar zonder additieven. Hoewel de combinatie van groene thee met gember voor het verlies van het gewicht effectiever is dan een combinatie van kruiden met zijn zwarte tegenhanger.
Samenstelling:
- water — een glas;
- gember (geplet) — een theelepel;
- koffie — knijpen.
Hoe om te koken
- In een Beker, voeg een snufje van de thee en giet er kokend water.
- De wortelstok van gember wordt de grond op een rasp.
- Aromatische grondstoffen worden toegevoegd aan de gebrouwen drank en mix.
- De Beker is gesloten, en er op aandringen vijf tien minuten.
- De vloeistof wordt vervolgens gefilterd.
Citroen-honing cocktail
Kenmerken.De meest waardevolle manier om gewicht te verliezen is het drinken van een gember drank met citroen en honing. In de helende kracht van kruiden verrijkt met citroen, die te wijten is aan de inhoud van de etherische oliën en organische zuren, zorgt voor een effectieve vetverbranding en de eetlust verminderen. Hun bijdrage aan het proces van het verliezen van gewicht en het maken van honing. Het versnelt het spijsverteringskanaal, stimuleert de productie van gal, waardoor het vet effectiever benut.
Samenstelling:
- citroen — citrus twee.
- honing — drie eetlepels.
- gember — 200 g
Hoe om te koken
- De citroenen worden zorgvuldig gewassen. Op het zuiveren van de schil van chemische stoffen die de behandeling van citrus voor vervoer, is het noodzakelijk om het schoon te maken regelmatige soda. Ter voorbereiding van de drank gebruik citroenen met de schil, want de schil bevat niet minder voedingsstoffen dan het vruchtvlees. Citrus vruchten in plakjes gesneden.
- Gember reinigen. Sluit hem met de citroen en te malen in een blender.
- Meng met de honing en grondig gekneed. Aandringen remedie voor zeven dagen.
- Dus de resultaten, is het noodzakelijk gebruik te maken van deze grondstoffen op een dagelijkse basis, één tot twee keer per dag, ongeveer een half uur voor het eten.
- Neem billet in de vorm van een drank die wordt verkregen door verdunning van een eetlepel gember in een glas water.
Multicomponent drank
Kenmerken. Een sterke vetverbrandende effect heeft een ander drankje. Bij de voorbereiding van deze gember bouillon gebruikt zwarte peper en munt. Effecten op het lichaam net zoals zwarte peper met gember. Het product "start" alle metabolische reacties. Mint verbetert de verwijdering van gifstoffen, normaliseert peristaltiek en stimuleert de productie van gal. Dankzij deze kenmerken, het organisme is efficiënt opgeruimd van toxines, giftige stoffen, en breekt opgeslagen vetten. Supplement remedie honing en citroen. De combinatie van deze actieve ingrediënten maakt, de uitvoering van de drank tot de categorie van de meest effectieve manieren om gewicht te verliezen.
Samenstelling:
- water — 1,5 l;
- gember (geplet) — drie eetlepels;
- verse munt (geplet) — twee eetlepels;
- zwarte peper — een derde theelepel;
- honing en twee eetlepels;
- het sap van de citroen (oranje) — vier eetlepels.
Hoe om te koken
- Het water moet koken. Aan de kokende vloeistof voeg de geraspte gember. Vervolgens voeren de pasta met munt.
- Remedie koken op klein vuur 15 minuten. Het is het beste voor het uitvoeren van deze procedure in een waterbad.
- De drank is verwijderd van de warmte en gekoeld tot 30-40°C.
- Warm afkooksel wordt toegediend med. Toe te voegen de bijen product in kokend water is strikt verboden, omdat onder invloed van de hoge temperatuur zal het verliezen bijna alle voedingsstoffen.
- Om te drinken voeg zwarte peper en voeg het citroensap. Soms is de laatste component wordt vervangen door oranje. Echter, het is aannemelijk dat de combinatie van gember met citroen is effectiever voor gewichtsverlies dan met oranje.
Voor wie houdt van koffie
Kenmerken. Wat over de mensen die door de natuur niet graag thee drinken, en geeft de voorkeur aan koffie? In dit geval kunt u een beroep voor vermageringsdieet koffie met gember. En de resultaten worden niet erger. Natuurlijk, het gebruik van alleen natuurlijke gemalen koffie. Oplosbare product is het niet geschikt voor dit doel.
Samenstelling:
- gemalen koffie — twee theelepels;
- gember (geraspt) twee theelepels;
- water — 400 ml.
- anjer — twee stukken.
- melk (optioneel) — 100 ml.
Hoe om te koken
- In Turku giet de koffie en voeg gehakte gember.
- Ruwe giet er koud water en zet op het vuur.
- Per minuut tot koken voer anjer.
- In de afgewerkte drinken melk toevoegen.
Kaneel drinken
Kenmerken. Om gewicht te verliezen, kunt u koffie drinken met gember en kaneel. Met deze combinatie kunt u activeren de stofwisseling, verbetert het spijsverteringskanaal en versterkt het immuunsysteem.
Samenstelling:
- gemalen koffie — twee eetlepels;
- gember (fijngesneden) — een theelepel;
- kaneel — een theelepel;
- Anis — een theelepel;
- cacao een theelepel;
- orange peel — naar smaak.
- water — 400 ml.
Hoe om te koken
- In Turku giet koffie en geïnjecteerd gemalen gember.
- Voeg cacao, anijs, giet de kaneel.
- Het mengsel wordt gegoten met water en zet op het vuur.
- Voordat de kook voeg de sinaasappelschil.
"Explosieve" cocktail met kefir
Kenmerken. Magere yoghurt is een van de toonaangevende plaatsen in het dieet. Op basis van dit product zijn gemaakt effectieve voeding en vasten dagen. Voor effectief gewichtsverlies wordt aanbevolen om in de yoghurt, kaneel en gedroogde gember. De verhoogde blootstelling van de drank wordt echt handig.
Samenstelling:
- yoghurt (magere) — een glas;
- gedroogde gember (geplet) — een derde theelepel;
- kaneel — een derde theelepel;
- chili peper — een snuifje.
Hoe om te koken
- Gedroogde product moet worden geplet in een vijzel.
- In de yoghurt, voeg de gember, kaneel toevoegen.
- Voeg een klein snufje zout.
- De zorgvuldig gemixte cocktail.